Dlouhodobé stání ničí zdraví! Ne však s chairless chair!

Dlouhodobé stání na pracovišti je problém, který ovlivňuje přibližně 20 % zaměstnanců v Evropské unii. Přestože se často vyskytuje v mnoha profesích, jeho zdravotní dopady jsou stále podceňovány. Tento článek shrnuje vědecké poznatky o důsledcích dlouhodobého stání a představuje inovativní koncept chairless chair, který může přispět ke zlepšení ergonomie na pracovišti.

Dlouhodobé stání: Jaké profese jsou nejvíce zasaženy?

Dlouhodobé stání je typické pro profese, jako jsou kuchaři, zdravotní sestry, kadeřníci, pracovníci montážních linek a pokladní. Podle průzkumů stráví více než 69 % pracovníků alespoň čtvrtinu své pracovní doby stáním nebo chůzí. Navíc přestávky nebo střídání pracovních pozic jsou pro mnoho z těchto profesí omezené. 

Zdravotní dopady dlouhodobého stání 

1. Muskuloskeletální poruchy (MSD): dlouhodobé stání významně zvyšuje riziko vzniku muskuloskeletálních poruch, zejména bolestí dolních končetin a zad. Dlouhodobé stání může vést k nadměrné svalové únavě a chronickým problémům s pohybovým aparátem.
2. Cévní problémy: statická poloha při dlouhodobém stání negativně ovlivňuje krevní oběh, může zapříčinit vznik křečových žil, otoky nohou a další cévní obtíže. Těhotné ženy jsou zvláště ohroženy vyšší únavou a dalšími komplikacemi, jako jsou varixy.
3. Kardiovaskulární rizika: pracovníci, kteří většinu pracovní doby stráví stáním, mají až o 25 % vyšší riziko ischemické choroby srdeční oproti zaměstnancům s převážně sedavými profesemi. 
4. Únava a snížená produktivita: pracovníci, kteří stojí více než pět hodin denně, hlásí výrazně vyšší úroveň únavy, což může ovlivnit nejen jejich pohodu, ale i pracovní výkon.

Chairless chair jako řešení

Chairless chair je nositelná ergonomická pomůcka na bázi exoskeletu, která umožňuje pracovníkům střídat stání a sezení. Zařízení je zvláště vhodné pro pracoviště s omezeným prostorem nebo tam, kde je nutná vysoká mobilita. Chairless chair je lehké zařízení vážící přibližně 3 kg, připevňuje se na stehna a boty zaměstnance a přenáší zátěž z uživatele na zem. Díky nastavitelné konstrukci lze snadno upravit úhel podpory od 90° pro plné sezení až po 160° pro polo-stojící pozici,

Výhody chairless chair

1. Ergonomické přínosy: studie prokázaly, že židle může snížit svalovou aktivitu lýtek až o 25 %, což výrazně redukuje únavu dolních končetin. Pomáhá snižovat bolest zad pracovníků až o 30 % při práci trvající déle než čtyři hodiny.
2. Prevence zdravotních problémů: zařízení pomáhá snižovat riziko varixů a muskuloskeletálních obtíží spojených s dlouhodobým stáním.
3. Úspora prostoru: oproti tradičním židlím použití nevyžaduje žádný pracovní prostor navíc, což je ideální pro montážní linky nebo stísněné prostředí.
4. Flexibilita: umožňuje snadný přechod mezi stáním, sezením a chůzí. 

Omezení a výzvy

1. Počáteční adaptace: noví uživatelé potřebují několik týdnů, aby si na zařízení zvykli. Zpočátku se může objevit mírné nepohodlí.
2. Rizika při pohybu: při manipulaci s těžkými břemeny (nad 5 % tělesné hmotnosti) nebo při chůzi na nerovném povrchu může dojít ke ztrátě rovnováhy.
3. Bezpečnostní omezení: zvyšuje riziko pádů při nečekaných událostech, jako je srážka se spolupracovníkem nebo strojem.

Závěr

Dlouhodobé stání na pracovišti je významným zdravotním rizikem s negativními dopady na produktivitu a pohodu zaměstnanců. Exoskelet chairless chair představuje inovativní řešení, které kombinuje ergonomické benefity s praktičností. Přestože má některé limitace, její přínosy pro zdraví a pohodlí pracovníků ukazují velký potenciál pro budoucí využití, zejména v oblastech s vysokou mírou statického stání.

Zdroje: 

• Design and Fabrication of Chairless Chair
• Prolonged constrained standing postures
• Effect of wearable chair on gait, balance, and discomfort of new users during level walking with anterior loads

• O autorovi

Barbora Křížová

Technologie zdraví s.r.o.

Můj pobyt v Japonsku a výzkum v oblasti robotizace péče o seniory mě motivovaly k založení firmy specializující se na dovoz inovativních zdravotnických technologií ze zahraničí.

Web

https://www.exoskelets.cz/

E-mail

barbora.krizova@bozpforum.cz

follow me